Аквариумная психотерапия: правила и факты

Наблюдение за рыбками в аквариуме способствует релаксации и заряжает позитивом – это ни для кого не секрет. Положительные эффекты созерцания жизни аквариумного мира имеют мощное научное обоснование, и при имеющейся возможности опытные психотерапевты активно пользуются этим способом психологической разгрузки в своей практике. Однако для того чтобы аквариумная терапия работала, необходимо следовать определенным правилам.

Здесь важны все нюансы, начиная от грамотного размещения, размера и формы емкости и заканчивая подбором освещения, декораций, состава и количества обитателей.

За аквариумом для релакса – к профессионалам

Поэтому если вы ставите перед собой цель заказать аквариум и получить безупречно работающий инструмент для создания уголка психологической разгрузки в кабинете психотерапевта, офисе интенсивно работающей компании, детском учреждении, дома или в любом ином месте, всегда обращайтесь к профессионалам. В этом случае ваш искусственный водоем будет успешно справляться со своими задачами.

• Аквариумная психотерапия полезна и дома, и на работе Наблюдение за рыбами, движением пузырьков воздуха и листьев водной растительности дома позволяет расслабиться после тяжелого рабочего дня, зарядиться энергией, реализовать свой творческий потенциал. Наличие аквариума в офисе в разы повышает работоспособность сотрудников, создает благоприятный микроклимат в коллективе и способствует повышению эффективности бизнеса.
• Факты: В Соединенных Штатах Америки ученые сравнили показатели работы двух организаций, характер и объем деятельности которых были приблизительно одинаковыми. В офисе одной из компаний стоял аквариум, в офисе другой – нет. Производительность труда организации, в офисе которой был аквариум, оказалась на 30% выше. Также в течение нескольких лет в США наблюдали за владельцами домашних аквариумов, оценивая их успехи в работе и личной жизни. Статистка показала, что более 50% аквариумистов ощущали себя успешными и состоявшимися людьми, а каждый третий из них достиг впечатляющих результатов в профессиональной деятельности.

Размер, место и количество имеют значение

Чтобы аквариум настраивал на релаксацию и позитив, он должен постоянно быть в поле зрения сотрудников и посетителей. Эта задач успешно решается за счет размещения в центре помещения. Не нужно также забывать и о размерах – как самой конструкции, так и обитателей подводного мира. Маленький аквариум, «задвинутый» в укромный угол рядом с входной дверью, мелкие рыбы и растения не только не привлекут внимание сотрудников и посетителей, особенно в большом многолюдном зале ожидания или фойе, но и вообще могут остаться незамеченными.

Место установки аквариума, габариты конструкции и размер рыб имеют значение

Есть и еще одно условие, неочевидное для непосвященных: рыб в аквариуме должно быть много.

• «Густонаселенный» аквариум лучше подходит для релаксации Существуют виды рыб, комфортно чувствующие себя в одиночестве или в маленькой группе из несколько особей. Небольшое сообщество ярких, красивых, крупных аквариумных обитателей может смотреться очень эффектно. Однако для психотерапевтических целей лучше подойдет аквариум, заселенный стайками рыб различных видов.
• Факт: Английские психотерапевты провели исследование с двумя группами пациентов, обратившихся к ним за помощью вследствие различных проблем, которые развились на фоне хронического стресса. Одна группа наблюдала за аквариумом с небольшим количеством рыб, другая – за аквариумом, населенным многочисленными обитателями. Прочие условия эксперимента были аналогичными. Опыт позволил установить, что увеличение числа рыб усиливает терапевтический эффект: чем больше и разнообразнее «население» аквариума, тем лучше и быстрее наблюдение за ним влияет на душевное состояние человека.

Не забываем про окружающую обстановку и лечим душу вместе с телом

Наблюдать за обитателями домашнего аквариума лучше всего с удобного кресла или дивана. При встраивании искусственного водоема в окружающее пространство необходимо учесть этот момент.

Наблюдать за рыбами в аквариуме лучше всего с удобного кресла или дивана

Размещая аквариум в релаксационной зоне, опытный аквадизайнер также обязательно изолирует его от декоративных предметов интерьера, которые способны отвлечь внимание человека, стремящегося погрузиться в завораживающий мир «по ту сторону стекла».

И не нужно считать, что аквариумная терапия нужна только людям, испытывающим психологический дискомфорт. Помимо психотерапевтов, врачи самых различных специальностей нередко советуют своим пациентам обзавестись аквариумом.

• Аквариум врачует не только душу, но и тело Постоянное испарение воды в помещении способствует увлажнению воздуха, что благоприятно влияет на органы дыхания. Продуманное сочетание окраски обитателей аквариума с зеленой цветовой гаммой аква-пейзажей вызывает повышение аппетита. Наблюдение за движением водной растительности и рыб помогает быстро расслабить зрительные мышцы, что особо важно при интенсивной работе за компьютером и с документами. Всего 20-30 минут созерцания подводного мира приводят к снижению повышенного давления и нормализации ритма сердечных сокращений.

Аквариумная терапия – путь к душевному и физическому здоровью

• Факт: Влияние аквариумной терапии на физическое состояние человека оценивали британские ученые-физиологи совместно со специалистами крупнейшего национального аквариума «Нешнел Марин». Для исследования были приглашены добровольцы, имеющие проблемы с сердцем и сосудами. Эксперимент подтвердил, что наблюдение за рыбами приводило к объективному стойкому улучшению состояния испытуемых, сопровождавшемуся снижением давления и частоты сердечных сокращений, уменьшением количества экстрасистол.

Почему рыбки в аквариуме успокаивают?

Почему аквариумы и в частности, рыбки, живущие в нем, так успокаивающе действуют на людей? Чем привлекает человека небольшой кусочек подводного мира, заставляя его отвлечься от повседневных забот и тревог?

Рыбок в неволе разводили еще в древнем Китае примерно четыре тысячи лет назад. Вначале искусственные водоемы с яркими рыбками были только в садах китайского императора, и любоваться обитателями этих «аквариумов» могли лишь приближенные императора из его семьи. В десятом веке такую возможность получили и остальные сословия. В Древнем Риме и Египте также имелись искусственные водоемы с проточной водой, в которых жили и плодились различные рыбы и моллюски. Европа узнала о существовании аквариумов только в шестнадцатом веке, и пришло это из Китая. И только через столетие возможность разводить аквариумных рыб получили жители России.

Сосуществование рыбок и других животных в аквариумах нельзя назвать совершенно мирным. Но все равно наблюдение за жизнью подводного мира самым положительным образом воздействует на наш организм. Даже врачи и психологи рекомендуют проводить у аквариума 15-20 минут свободного времени, чтобы успокоить нервную систему и отвлечься от каких-то проблем. Чтобы в полной мере получать успокоение возле аквариума, последний должен быть обустроен по правилам. Современные аквариумы могут быть самыми различными, с массой дополнительных функций. Но для релаксации предпочтительнее делать аквариумы, наиболее приближенные к естественным условиям обитания рыбок в природе. Это должны быть растения нормальных зеленых тонов, растущие на грунте такого же естественного цвета. В аквариум поселяют кроме рыбок, моллюски, амфибии, кораллы, ракообразные существа. Но при этом нужно учитывать характер каждого обитателя аквариума, чтобы какие-то одни виды не начали поедать других. В этом случае аквариум будет доставлять удовольствие и радость, в противном же случае вы только будете испытывать лишний раз досаду и разочарование.

Естественный вид подводного мира, пузырьки воздуха, циркулирующие постоянно, снующие рыбки – все это заставляет нас отвлекаться от сиюминутных обид и стрессов, успокаиваться и поднимать себе настроение.

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• Мероприятия (127)
• Тренинги (54)
• Семинары (43)
• Туры (21)
• Мастер-классы (16)
• Фестивали (5)
• Здоровье (2525)
• Еда (2923)
• Диеты (1010)
• Здоровое питание (1002)
• Рецепты (652)
• Красота/Внешний вид (3598)
• Мода (1584)
• Косметика (314)
• Упражнения на различные группы мышц (1788)
• Фитнес (1145)
• Йога (144)
• Стретчинг (48)
• Массаж (143)
• Боевые искусства (51)
• Интересно и познавательно (4396)
• Вопрос/Ответ (247)
• Психология/Философия (550)
• Семья/Отношения (487)
• Дети/Материнство (573)
• Домашний уют/Дизайн (945)
• Разное (2394)
• Мотивация (110)
• Видео (774)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

—Статистика

Правда ли, что аквариумные рыбки успокаивают?

Makita87 все записи автора
Многие люди имеют в доме аквариумы с рыбками. И это вовсе не замена привычных домашних питомцев, кошек и собак — хотя ухода за рыбками не меньше, а порой и больше.

Просто еще со времен древнего Китая людьми было принято созерцание водного мира, приносящее удивительное успокоение. Правда, успокаивающе действуют на человека все до единого домашние питомцы — к примеру, стоит погладить котика, и все проблемы дня мгновенно становятся маленькими-маленькими…. Но наблюдение за рыбками недаром пользуется большой популярностью — во-первых, они ограждены от нас стенами аквариума и ни при каких обстоятельствах не смогут нарушить наш покой! Отсюда вытекает почти абсолютная неприхотливость рыбок — им нужен от нас только корм, свежая вода и приток воздуха в аквариум — но любой зоомагазин всегда удовлетворит наши потребности! Вообще необходимые товары для животных, птиц и рыбок сейчас стало приобрести совершенно не проблематично.

Как бы ни благоприятно не действовали на нас прочие домашние питомцы — все равно на наш организм ничто не воздействует лучше наблюдения за жизнью подводного мира. Даже врачами и психологами подтверждено, что человеку необходимо проводить у аквариума 15-20 минут ежедневно с целью успокоения нервной системы. Только так занятый человек может отвлечься от текущих проблем. Но настоящее успокоение может дать только аквариум, обустроенный по всем правилам. И хотя современные аквариумы могут обладать массой дополнительных функций, аквариумы для релаксации должны быть наиболее приближенными к природным условиям жизни рыбок. В вашем аквариуме должны преобладать растения естественных зеленых тонов, и расти на грунте должны растения такого же цвета. В аквариуме живут, кроме рыбок, разнообразные моллюски, амфибии, кораллы, и даже ракообразные существа — но в таком случае нужно учитывать привычки каждого обитателя аквариума, чтобы различные виды не поедали друг друга — только в этом случае аквариум даст вам радость и приятные минуты!

Если вы предпочитаете живые, натуральные аквариумные растения, то прежде всего необходимо выбрать для него хороший грунт. Если вы положите в аквариум камешки, которые долго лежали без воды, то вода в аквариуме может помутнеть — поэтому декор для аквариума нужно, прежде чем положить в аквариум, подержать в воде какое-то время. Вода в аквариуме очищается посредством аэрации — ее нужно включить и выждать в течение 2-3 суток, и только когда вода станет прозрачной, можно высаживать растения. Высадив растения, прикопайте их грунтом и зафиксируйте растения крупными камушками. Растения великолепно приживаются в аквариуме и без песчаного грунта — на дно аквариума нужно засыпать мелкие камушки, высадить в них растения, а сверху уложить камешки покрупнее. Приживаемость растений происходит не хуже, чем в песчаном грунте.

Внешний вид часть аквариума должен быть простым и неброским, но что касается внутреннего “интерьера”, то он, несмотря на яркость, должен выглядеть естественно. В первую очередь нужно замаскировать грунтом или растениями все технические приспособления и приборы, необходимые для ухода за аквариумом — они не должны ни в коем случае бросаться в глаза. Проследите, чтобы подогреватель хорошо омывался водой, ведь тепло по аквариуму должно распределяться равномерно. В магазине, где продают товары для животных, птиц и рыбок, вы можете получить ряд рекомендаций по дизайну аквариума, а уже все остальное зависит только от вашего вкуса и фантазии.

Правда ли , аквариумные рыбки успокаивают нервную систему?

Если Вы устаете на работе и Вам необходимо именно моральное расслабление, то решить данную проблему помогут рыбки аквариумные.

Было научно доказано, что рыбки аквариумные благотворно действуют на нервную систему и регулируют психическое состояние человека. Если приобрести красивый аквариум, уделять максимум внимания разведению рыб, тщательно ухаживать за ними, то можно добиться потрясающего эффекта. Идеально устроенный мир часами удерживает возле себя своих зрителей. Плавные движения, мирное существование различных видов рыб привлекается к себе своей неповторимой гармонией.

Но как бы то ни было не надо забывать, что вы имеете дело с живыми существами. Правильно кормить, менять воду при необходимости, поддерживать благоприятную для жизнедеятельности питомцев температуру. Специалисты утверждают, что рыбки аквариумные чувствуют любовь и заботу. Те, кто долго занимаются разведением рыб, знают, что они реагируют даже на настроение человека.

Аквариумные рыбки даже способны лечить психические расстройства.
Наблюдение за обитателями аквариумного мира успокаивает , позволяет восстановить расшатанные нервы

Сами рыбки не успокаивают нервы, а вот наблюдение за их поведением позволяет отвлечься от суеты. Смотришь как они резвятся и у самого поднимается настрение. А вот зеленый цвет он действительно действует на нервную систему успокаивающе. Поэтому если в вашем аквариуме много растений, то вам можно принимать сеансы релаксотерапии от всевозможных стрессов. Поэтому заводите аквариумы, засаживайте их погуще растениями, заселяйте рыбками! Ваши нервы будут всегда в порядке.
Удачи и хорошего вам настроения!